Senta-te Quietinho Como Uma Rã

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os seus pais)

Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). 
 
Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness – ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. 
 
A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado… O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. 
 
O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
 
Senta-te Quietinho como uma Rã, comprar Leya Online: http://bit.ly/sentatequietinho

Entrevista com Eline Snel en Publico:

O mindfulnessnão é uma panaceia para problemas psicológicos ou psiquiátricos

 

Na primavera de 2020, vai organizar um workshop introdutório de 1 dia «Mindfulness na Educação, como acompanhar as crianças em sua prática de mindfulness» em várias cidades em Portugal. Destinatários: professores, psicólogos, terapeutas e médicos. Instrutores do curso: Elisenda Pallàs e Joost Scharrenberg. Por 5 anos eles têm sido formadores de formadores, supervisores e membros da equipe internacional da Academy for Mindful Teaching do método Eline Snel em Espanha.

Asociados / certificados en:

Vai aprender…

Ser o exemplo
Implantar seus talentos
Ser amigável
Ensino através da jogo
Movimento consciente
Histórias e metáforas
Acompanhamento e inquérito

 

Lugar cursos

Diferentes cidades em Portugal

 

Contato Aulacorazon

Elisenda Pallàs e Joost Scharrenberg

Email: info@aulacorazon.com